Marteam FitEntrená en serio
Gimnasio en Mar del Plata. Musculación, entrenamiento funcional y antropometría/nutrición para que entrenes con datos reales.
Qué hacemos
Entrenamiento con seguimiento real
Pocas cosas, bien hechas. Cada persona entrena por turno y con un plan pensado para su objetivo.
Musculación personalizada
Entrenás por turno, con seguimiento cercano y rutina adaptada a tu objetivo. No sos un número más: cada plan se ajusta a vos.
Entrenamiento funcional
Espacio al aire libre con kettlebells, sogas, air bike, cintas y bolsas. Fuerza, potencia y acondicionamiento en circuitos que cambian tu cuerpo.
Antropometría y nutrición
Medición de composición corporal y plan de alimentación para acompañar tu progreso con datos reales, no estimaciones. Sin consultorio aparte: se hace en el gym.
Quién te entrena
El entrenador
Martín Fredes
Entrenador a cargo
Detrás de cada rutina de Marteam Fit está Martín. Él arma tu plan según tu objetivo y te acompaña de cerca, turno a turno —tanto en la sala de musculación como en el funcional.
Entrenamiento personalizado de verdad: nada de rutinas genéricas. Cada persona entrena con un plan pensado para ella y con seguimiento real de su progreso.
11 certificaciones
No es un entrenador con un curso. Su formación cruza las tres cosas que necesita tu plan: cómo entrenar, cómo comer y cómo responde tu cuerpo.
- Entrenamiento5
- Euroinnova Formación · EUREPS / Federación Europea de Fitness y Pilates · +3
- Nutrición3
- Deusto Salud · CEAF · +1
- Salud y psicología del deporte3
- Universidad Antonio de Nebrija · Euroinnova Formación · +1
El diferenciador
Entrená con datos, no con estimaciones
No hace falta un consultorio aparte: la medición se hace en el mismo gym, con protocolo profesional. Medimos, analizamos tu composición corporal y armamos tu plan de alimentación a tu objetivo.
Qué medimos
Peso, talla y perímetros con cinta métrica —cintura, cadera y los que tu objetivo necesite—. Nada de más: las medidas que importan para tu seguimiento, sesión a sesión.
Cómo lo analizamos
Con esos datos calculamos tu IMC, masa muscular estimada y las relaciones de riesgo cintura/cadera y cintura/estatura, más tu metabolismo basal y gasto energético diario. Fórmulas validadas (Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict), no cálculos al ojo.
Qué recibís
Un informe con tu evolución medición a medición y un plan de alimentación a tu objetivo, con opciones por comida y tus restricciones. Te llega como PDF o link para compartir.
Así es el informe que te llevás
Después de cada medición recibís un informe claro, con gráficos y tu evolución. Te llega como PDF o link para compartir.
Composición y evolución
Tu cuerpo en números, medición a medición.
- Masa muscular36,0 kg · 50%
- Masa grasa13,0 kg · 18%
- Otros (hueso, agua)23,0 kg · 32%
Objetivo y macros
Calorías y comidas a tu objetivo real.
- Proteínas180 g · 30%
- Carbohidratos240 g · 40%
- Grasas80 g · 30%
Calorías por comida
Antropometría
Mediciones y composición corporal, con seguimiento de tu evolución.
Consultá disponibilidadAlimentación
Objetivos calóricos y plan de comidas personalizado según tu gasto real.
Consultá disponibilidadPlan completo
Antropometría + alimentación. El seguimiento completo, de punta a punta.
Consultá disponibilidadEl lugar
Nuestras instalaciones
Dos ambientes: una sala de musculación equipada y un patio al aire libre para funcional. Pensado para entrenar cómodo y enfocado.
Horarios
Cuándo entrenás
- Mañana y tarde
- 6:00 – 16:00
- Tarde y noche
- 17:00 – 21:00
Cierre intermedio de 16:00 a 17:00
Dónde estamos
Nuestra ubicación
Joaquina Acevedo 6121
B7600FOW Mar del Plata, Provincia de Buenos Aires